Weight Gainer

Ein Weight Gainer (engl. Weight „Gewicht“ und Gainer „Gewinner“) ist ein Supplement, welches zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse beitragen kann. Ein Body Attack Weight Gainer enthält einen hohen Kohlenhydratanteil (70%) mit Maltodextrin, einen Fettgehalt von 1% und einen Anteil an hochwertigem Eiweiß (21%). Zusätzlich Vitamine, Mineralstoffe und eventuell Creatin oder Kre Alkalyn.

Ein Weight Gainer wird häufig von Menschen aufgenommen, die sehr schwer an Masse zunehmen und eine Gewichtszunahme erreichen möchten (Hard Gainer). Sie haben einen sehr schnellen Stoffwechsel und verbrennen die aufgenommene Energie sofort wieder.

Vielen Hard Gainern fällt es schwer, häufige und große Portionen aufzunehmen, daher greifen Viele auf einen Body Attack Weight Gainer zurück. Mit dem Weight Gainer können problemlos über 500 Kilokalorien zusätzlich aufgenommen werden. Werden 2-3 Portionen pro Tag aufgenommen, kann die Kalorienaufnahme bis rund 1300 Kalorien gesteigert werden. Da Weight Gainer wenig Fett liefern, kann die Kalorienaufnahme mit 1 EL Walnussöl ergänzt werden, was rund 110-130 Kalorien zusätzlich liefert. Der Weight Gainer eignet sich ideal als Zwischenmahlzeit und kann morgens, direkt nach dem Training und abends eingenommen werden.