100 % Maltodextrin

In My Supps 100 % Maltodextrin Pulver stecken 95 g Kohlenhydrate auf 100 g Pulver und gehört somit zu den hochdosierten und hochkonzentrierten Kohlenhydratprodukten. Bei dem Kohlenhydratprodukt 100 % Maltodextrin von My Supps handelt es sich um den Kohlenhydratträger Mais, der zu den stärkehaltigen Kohlenhydraten einzustufen ist und auch zu den Oligosacchariden gehört. Die Süßkraft ist gegenüber Zucker sehr gering und eher als Geschmacksneutral zu definieren. Das heißt, durch den neutralen Geschmack schmeckt es relativ neutral und beeinflusst den Geschmack beim Mischen in Saftschorle, Tee und Proteinshakes kaum. Das Pulver kann auch unter Speisen wie Quark, Joghurt, Suppe, Brei, Müsli usw. untergehoben werden.

Das hochwertige Nahrungsergänzungsprodukt My Supps 100% Maltodextrin eine Dextrose-Äquivalenz von 19 und verfügt somit über eine sehr gute Löslichkeit, das sich wiederum positiv auf die Resorption im Magen-Darm-Trakt auswirkt. Aufgrund der Verarbeitung belastet es weniger die Verdauung und steht somit auch bei einem Engpass an Kohlenhydrate pünktlich zur Verfügung.

Gut zu wissen: Kann man das My Supps 100 % Maltodextrin auch als Isotonisches Getränk nutzen?
Der My Supps 100 % Maltodextrin ist auch geeignet als Isotonisches Getränk. Dafür muss man 60 g bis 80 g 100 % Maltodextrin Pulver in 1 Liter Wasser einrühren und dazu 0,5 g bis 1,1 g Kochsalz hinzugeben. Durch die Mixtur aus My Supps Carbo Complex, Wasser und Kochsalz hat man ein ideales Isotonisches Getränk, welches während einer intensiven und lang anhaltenden Belastung zur Verbesserung und Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen kann.

Aufgrund der kurzen Verweildauer im Magen ist es für die meisten Sportler verträglicher als andere Zuckerarten in denselben Mengen wie Fructose oder Dextrose. Es kann bei einem Engpass der Kohlenhydratzufuhr vor, während und nach dem Sport getrunken werden, damit die Muskeln pünktlich mit Kohlenhydrate versorgt werden. Insbesondere nach einer hochintensiven und lang andauernden Trainingseinheit sind die Glykogenspeicher in den Muskeln abgebaut bzw. erschöpft, weshalb man innerhalb der ersten 4 Stunden ausreichend Kohlenhydrate zuführen sollte. Eine Menge von 4 g Kohlenhydrate pro Kilogramm des Körpergewichtes sind danach aufzunehmen, das gilt aus allen Kohlenhydratquellen, also von Brot, Getreideflocken, Reis, Nudeln, Obst usw.

Gut zu wissen: Was passiert bei einem erschöpften Glykogenspeicher?
Wenn die Glykogenspeicher sowohl vor als auch nach dem Sport nicht mehr ausreichend gefüllt sind, fällt im Laufe der Belastung der Blutzuckerspiegel stark ab. Die Folgen eines Glykogenmangels sind mit einem Verlust an Kraft, Ausdauer und Konzentration verbunden. Mit My Supps 100% Maltodextrin kann nicht nur die täglich kohlenhydratbetonte Ernährung vor und nach dem Sport unterstützt werden, sondern auch während einer intensiven Belastung, wenn die Glykogenspeicher schon frühzeitig entleert sind.

Nach dem Training kann der Hunger und Appetit reduziert sein, wodurch die Menge an Kohlenhydrate nicht immer erreicht werden kann. Deshalb kann in solchen Situationen ein hochkonzentriertes Kohlenhydratpulver eine gute Ergänzung sein, weil die flüssigen Kohlenhydrate ein geringes Volumen haben als Nahrungskohlenhydrate. Daher kann My Supps 100 % Maltodextrin Pulver in Form eines Getränkes die erhöhte Kohlenhydratzufuhr nach einer intensiven und lang andauernden Belastung unterstützen. Damit können die Muskel-Glykogenspeicher wieder frühzeitig für die nächste Trainingseinheit aufgefüllt werden. Vor allem nach einer Belastung sind die Muskeln sehr empfänglich für Kohlenhydrate, weil diese wiederum Energie für die Erholung und auch für die nächste Trainingseinheit liefern. Werden die Kohlenhydrate erst einen Tag später zugeführt, so können die Glykogenspeicher der Muskeln nicht optimal aufgefüllt werden. Das kann sich wiederum im Training durch eine frühzeitige Muskelermüdung bis hin zum Abbruch der Trainingseinheit wiederspiegeln. Daher sollten vor allem Sportler, die fast täglich trainieren oder einen hohen Trainingsumfang haben, auf eine ausreichende und pünktliche Kohlenhydratzufuhr nach dem Training achten.

Gut zu wissen: Warum eignet sich Maltodextrin besonders für Ausdauer- und Spielsportler?
My Supps 100% Maltodextrin verfügt über einen höheren glykämischen Index als Dextrose und steht dem Energiestoffwechsel der Muskulatur pünktlich zur Verfügung. Ausdauer- und Spielsportler haben aufgrund des Tempos und der vielen Sprints einen erhöhten Kohlenhydratverbrauch, der in der täglichen Ernährung über kohlenhydratreiche Nahrungsmitteln wie Müslis, Nudeln, Reis, Kartoffelpüree, Trockenfrüchte und Fruchtsaft abzudecken ist. Bei täglichen Doppelbelastungen am Morgen und Nachmittag kann das Zeitfenster der täglichen Nahrungs- und Kohlenhydratzufuhr sehr eng werden. Viele greifen aufgrund des zeitlichen Engpasses auf Schokolade, Salzstangen, Chips, Softdrinks, Eis und Pommes usw. zurück, die zwar Kohlenhydrat- und Energielieferanten sind, jedoch nicht in eine ausgewogene und vorbildliche Sportlerernährung gehören.

My Supps 100% Maltodextrin wird somit nicht nur gut vom Körper aufgrund des Dextrose-Äquivalenz von 19 aufgenommen, sondern kann für eine rasche Glykogenaufüllung der Muskelzellen sorgen, damit die körperliche Leistungsfähigkeit im Training und Wettkampf aufrechterhalten bleibt. Darüber hinaus tragen Kohlenhydrate wie Maltodextrin dazu bei, die normale Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten*. Dies wiederum kann sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit während des Trainings oder bei einer andauernden Belastung auswirken.

My Supps 100% Maltodextrin kann eine kohlenhydratbetonte Sportlerernährung ergänzend unterstützen – besonders an Tagen mit enormer Ausdauerbelastung. Auch Sportler, die weniger kohlenhydratbetonte Speisen essen, kann My Supps 100% Maltodextrin dabei unterstützen, die Energiespeicher Glykogenspeicher der Muskeln und Leber frühzeitig zum Sportbeginn oder nach Sportende aufzufüllen.

Weiterhin ist 100 % Maltodextrin von My Supps auch sehr gut geeignet als Zutat für ein Proteinshake, indem man sich eine Whey Protein Shake mit 80 g Maltodextrin Pulver mischt. Damit hat man dann eine Weight Gainer, der für Personen entwickelt wurden ist, die es schwer haben an Muskelmasse aufzubauen. Das gute bei dem 100 % Maltodextrin von Body Attack ist, dass man seine Mengen für einen Shake selbst bestimmen kann. Das 100 % Maltodextrin ist nicht nur ideal für ein Post-Workout –Shake, sondern auch als Pre-Workout-Shake oder für einen Trainings-Booster.

Gut zu wissen: Warum ist Maltodextrin ein guter Nährstoff für hohe Kraftbelastungen?
Bodybuilder und Kraftsportler haben zwar einen erhöhten Proteinumsatz aufgrund der hohen Kraftbelastungen und der Muskelbeanspruchung, aber durch My Supps 100% Maltodextrin können sie die erschöpften Glykogenspeicher nach der Kraftbelastung zügig auffüllen. Denn je höher die Kraftbelastung ist, desto größer ist der Verbrauch der gespeicherten Kohlenhydrate in der Muskulatur. Durch frühzeitig gut gefüllte Glykogenspeicher können die Muskeln ihre vollen Leistungen im nächsten Krafttraining erbringen. Das My Supps 100% Maltodextrin hat eine gute Löslichkeit und lässt sich prima in den Proteinshake einrühren. Die Kohlenhydrat-Proteinmischung verbessert zudem den Transport der Proteine in die Muskeln, wodurch der Muskelaufbau besser gefördert wird. Das ideale Protein- und Kohlenhydrat-Verhältnis für ein Recovery-Drink ist: 1 Teil Proteinpulver bestehend aus 30 g Whey Protein und 2 bis 3 Teile Kohlenhydratpulver bestehend aus 40 g bis 80 g Maltodextrin.

Das ideale Protein- und Kohlenhydrat-Verhältnis für ein Recovery-Drink ist: 1 Teil Proteinpulver bestehend aus 20 g Whey Protein und 2 bis 3 Teile Kohlenhydratpulver bestehend aus 40 g bis 80 g Maltodextrin.

*Die positive Wirkung kann erreicht werden bei einer täglichen Ernährung von 130 g Kohlenhydraten aus allen Nahrungsquellen.[INSTAGRAM]