BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK GmbH & Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de
Wonach suchst du?


Wechsel zur Filtersuche




Proteine

Aminosäuren

Creatine

Vitamine & mehr

Burner

Trainingsbooster

Vegan

Weight Gainer

Warenkorb


Alles Snacks & Süßes Brot & Gebäck Frühstück Hauptmahlzeit Shakes & Smoothies

Vollkorn Spaghetti auf Marinara Sauce

Zutaten für 1 Portion

Zubereitung

  1. Einen Topf mit heißem Wasser aufstellen und zum Kochen bringen.
  2. Die Spaghetti ins kochende Wasser geben und etwa 9 Minuten bei mittlerer Hitze bissfest kochen. Die Spaghetti gelegentlich umrühren, damit sie nicht zusammenkleben.
  3. Nach 9 Minuten die Spaghetti auf ein Sieb zum Abtropfen geben.
  4. Die Marinara Sauce z.B. von Walden Farms in einen Topf geben, die Cocktailtomaten hinzufügen und etwa 1 Minute erwärmen.
  5. Danach die Spaghetti unter die Marinara Sauce heben und auf einem Teller platzieren.
  6. Zum Schluss etwas Ziegenkäse reiben und zusammen mit frischen Basilikumblättchen über die Spaghetti geben und heiß servieren.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)360
Proteine (g)19
Kohlenhydrate (g)26
Fett (g)20



Tipp: Wer die Marinara Sauce noch sahniger haben möchte, kann zusätzlich noch 1 EL Frischkäse hinzugeben. Den Ziegenkäse kannst Du auch durch Pecorino, Parmesan, Emmentaler und Mozzarella ersetzen.


Aktuelle Beiträge aus dem BODY ATTACK Blog

 

Himbeer Smoothie-Quark Bowl

Probiere den Himbeer Smoothie-Quark Bowl mit einer extra Portion Protein. Der ultimative ...
Zum Beitrag ›
 

Lachs-Spinat-Rolle

Diese feine Lachs-Spinat-Rolle kommt bei jedem gut an – ob als leichter Low-Carb-Snack, für das ...
Zum Beitrag ›
 

Amarena Kirsch Dessert

Dieses Amarena Kirsch Dessert mit leckerem Whey ist leicht und blitzschnell zubereitet. Für eine ...
Zum Beitrag ›
 

Protein Himbeer-Mousse

Verwöhne deinen Körper mit unserem Himbeer-Protein-Mousse! Ein einfaches, leckeres Dessert für ...
Zum Beitrag ›

Blog-Übersicht »