In diesem Body Attack Trainingsvideo stellen die Personal Trainer Shagel und Till das sogenannte Nackenziehen vor. Diese Übung zielt auf einen Massezuwachs der Schultermuskulatur bzw. des Trapezmuskels ab. Die Schultermuskulatur ist eine hochgradig komplexe Anordnung unterschiedlicher Muskelfasern und Muskelstränge. Eine gut trainierte Schulter mit einem beweglichen Gelenk schützt vor Verletzungen.
Achtung: Falls ihr unter Nackenverspannungen leidet, und euer Orthopäde empfiehlt euch ein Training der Schulter- und Nackenregion, so gehört diese Übung nicht in euren Trainingsplan.
Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter
www.till-fitness.de bzw. unter
www.shagel-butt.de